˜’ÉEŒ¨‚±‚肪“¾ˆÓ‚ȃ}ƒbƒT[ƒWE[‚¢ƒRƒŠ‚܂łµ‚Á‚©‚è‚Ù‚®‚·

ƒƒCƒ“ƒƒjƒ…[

ƒRƒATOP
ƒvƒ‰ƒCƒoƒV[ƒ|ƒŠƒV[
ƒTƒCƒgƒ}ƒbƒv
‚Õ‚ë‚Ó‚¡[‚é
“X•Üî•ñ
Çó•ÊŽ¡—Ö@
Ž©‘î‚ŃXƒgƒŒƒbƒ`
Ž©‘î‚Å››
‘f“G‚ÈŽ¡—É@‘Sˆê——
‰ŠwŽÒèI‹„Žw“ìŠ
ƒ‰ƒeƒ“Œê‰ð–UŠw
ƒAƒXƒŠ[ƒgƒRƒA
Blog‚±‚ 
ƒŠƒ“ƒN Link

“X•Üî•ñ

—\–ñ‚ÆŽ{p“à—e
Ž{pêŠ êŠ
Ž¡—Âւ̔M‚¢‘z‚¢I
‹CŽ‚¿‚ª‚‚Ȃª‚é
@ ƒJƒ‹ƒe‚Ì‹L“ü–@



Çó•ÊŽ¡—Ö@

Œ¨‚±‚èA˜’É
ED
ŠÖ߂̒ɂÝ
‹­‚¢˜‚Ì’É‚Ý
—₦Ç
•s”DÇ
“Œ—mˆãŠw‚Ìt‚Æ‚Í “Œ—mˆãŠw‚Ìt‚Æ‚ÍH
ƒ}ƒbƒT[ƒW‚Ȃǂð
@ Žó‚¯‚ç‚ê‚È‚¢Žž


Ž©‘î‚ÅA‚·‚Æ‚ê‚Á‚¿

Œ¨‚±‚èƒXƒgƒŒƒbƒ`
˜’ɃXƒgƒŒƒbƒ` ˜’ɃXƒgƒŒƒbƒ`

Ž©‘î‚Å››

ލƒcƒ{ƒ_ƒCƒGƒbƒg
–ˆ“úŠy‚µ‚¢‘ÌdŒv
ƒ_ƒCƒGƒbƒg“ú‹L ƒ_ƒCƒGƒbƒg“ú‹L


‘f“G‚ÈŽ¡—É@‘Sˆê——

ƒEƒ\‚ÌŽ¡—»‚ÌŽèŒû
‚·‚°`Ž¡—É@ˆê——
@@ –L“‡‹æ
@@ •¶‹ž‹æ
@@ ‚»‚Ì‘¼
•ÛŒ¯‚ÅèI‹„
Ž¡—Â̂p•‚`


‰ŠwŽÒèI‹„Žw“ìŠ

èI‹„‚s‚n‚o
èI‹„ˆÕŠwiŒ´•¶j
Œo—liŒ´•¶j
“ºl™`ŒŠèI‹„}•ˆ
ŒÃ“T‚ÌŒ¾—t
èI‹„‰ð–UŠw
‘嘋؎hèI‰ð–U
‘嘋ØlŽ@ ‘嘋ØlŽ@
ƒŠƒtƒŒƒNƒ\ƒƒW[lŽ@

ƒ‰ƒeƒ“Œê‰ð–UŠw

쬂µ‚½——R‚Æ‚ÍH
œ
‹Ø“÷
èÕ‘Ñi쬒†j


ƒAƒXƒŠ[ƒgƒRƒA

• ˆ³
ƒXƒ|[ƒc‚ƃTƒ“ƒOƒ‰ƒX
ŠÖ߂̒ɂ݃Sƒ‹ƒt•Ñ
ƒSƒ‹ƒtƒXƒgƒŒƒbƒ`


‚±‚±‚©‚çæ‚ÍƒpƒXƒ[ƒh‚ª•K—v‚ƂȂè‚Ü‚·B
•KŽE‹Z‚Ìì‚è•û
@ ‘ÅŒ‚ŒnHŠi“¬‹Z•Ñ
S—“IƒTƒ|[ƒg S—“IƒTƒ|[ƒg‚Ì‚‚„‚†



Mail

@‚¨–â‚¢‡‚킹
@@‚²Ž¿–â‚Í‚±‚¿‚ç‚Ü‚Å
@@@@@ƒ[ƒ‹

@@@@@

“ú–{Œê ƒ‰ƒeƒ“Œê
‹Ø“÷
1 LŒz‹Ø Platysma
2 Ξхܯ M.orbicularis oris
3 –j‹Ø M.buccinator
4 ‰ºO‰º§‹Ø M.depressor labii inferior
5 ƒIƒgƒKƒC‹Ø M.mentalis
6 ŒûŠp‰º§‹Ø M.depressor anguli oris
7 ‘å–jœ‹Ø M.zygomaticus major
8 ¬–jœ‹Ø M.zygomaticus minor
9 ãO•@—ƒ‹“‹ØiŠáŠp‹Øj M.levator labii superioris alaepue nasi
10 Šá—Ö‹Ø M.orbicularis oculi
a Šáâ|•” pars orbitalis
‚‚ —Ü”X•” pars lacrimalis
11 á°”û‹Ø M.corrugator supercilii
12 •@ª‹Ø M.procerus
13 •@‹Ø M.nasalis
14 ãO‹“‹ØiŠáâ|‰º‹Øj M.levator labii superioris
15 “ªŠW•\‹Ø M.epicranius, venter occipitalis
16 ŒûŠp‹“‹ØiŒ¢Ž•‹Øj M.levator anguli oris
17 ‘¤“ª‹Ø M.temporalis
18 ™ù‹Ø M.masseter
19 ŠO‘¤—ƒ“Ë‹Ø M.pterygoideus lateralis
20 “à‘¤—ƒ“Ë‹Ø M.pterygoideus medialis
21 ‹¹½“û“Ë‹Ø M.sternocleidomastoideus
22 ‹¹œãœ‹Ø M.sternohyoideus
23 Œ¨bãœ‹Ø M.omohyoideus
24 ‹¹œbó‹Ø M.sternothyroideus
25 ‘OŽÎŠp‹Ø M.scalenus anterior
26 ’†ŽÎŠp‹Ø M.scalenus medius
27 ŒãŽÎŠp‹Ø M.scalenus posterior
28 ‘O“ª’¼‹Ø M.rectus capitis anterior
29 “ª’·‹Ø M.lognus capitis
30 Œz’·‹Ø M.lognus colli
31 ŠO‘¤“ª’¼‹Ø M.rectus capitis lateralis
32 ƒIƒgƒKƒCãœ‹Ø M.geniohyoideus
33 Š{ãœ‹Ø M.mylohyoideus
34 Š{“ñ• ‹Ø M.digastricus
35 Œs“Ëãœ‹Ø M.stylohyoideus
36 Œs“Ëã‹Ø M.styloglossus
37 Œs“Ëãœ‹Ø M.stylopharyngeus
38 ƒIƒgƒKƒCã‹Ø M.genioglossus
39 ‘m–X‹Ø M.trapezius
40 L”w‹Ø M.latissimus dorsi
41 ‘å•HŒ`‹Ø M.rhomboideus major
42 ¬•HŒ`‹Ø M.rhomboideus minor
43 Œ¨b‹“‹Ø M.levator scapulae
44 ½œ‰º‹Ø M.subclavius
45 ‘O‹˜‹Ø M.serratus anterior
46 ¬‹¹‹Ø M.pectoralis minor
Œ¨ŠÖß
47 ŽOŠp‹Ø M.deltoideus
48 ž™ã‹Ø M.supraspinatus
49 ž™‰º‹Ø M.infraspinatus
50 ¬‰~‹Ø M.teres minor
51 Œ¨b‰º‹Ø M.subscapularis
52 ‘å‰~‹Ø M.teres major
53 ‰GŒû˜r‹Ø M.coracobrachialis
54 ‘勹‹Ø M.pectoralis major
55 ã˜r‹Ø M.brachialis
56 ã˜r“ñ“ª‹Ø M.biceps brachii
a ’·“ª catut longnm
‚‚ ’Z“ª caput breve
57 ã˜rŽO“ª‹Ø M.triceps brachii
a “à‘¤“ª caput mediale
‚‚ ŠO‘¤“ª caput laterale
Žè‚Ì‹Ø
58 ˜ržôœ‹Ø M.brachioradialis
59 ‰~‰ñ“à‹Ø M.pronator teres
60 ‰ñŠO‹Ø M.supinator
61 •I‹Ø M.anconeus
62 •ûŒ`‰ñ“à‹Ø M.pronator quadratus
63 žô‘¤Žèª‹ü‹Ø M.flexor carpi radialis
64 ŽÚ‘¤Žèª‹ü‹Ø M.flexor carpi ulnaris
65 ŽÚ‘¤ŽèªL‹Ø M.extensor corpi unaris
66 ’·žô‘¤ŽèªL‹Ø M.extensor corpi radialis longus
67 ’Zžô‘¤ŽèªL‹Ø M.extensor corpi radialis bervis
68 ’·¶‹Ø M.palmaris longus
69 óŽw‹ü‹Ø M.flexor digitorum superficialis
70 [Žw‹ü‹Ø M.flexor digitorum profundus
71 ‘ŽwL‹Ø M.extensor digitorum
72 ަŽwL‹Ø M.extensor indicis
73 ’·•êŽw‹ü‹Ø M.flexor pollicis longus
74 ’Z•êŽwL‹Ø M.extensor pollicis bervis
75 ’·•êŽwŠO“]‹Ø M.abductor pollicis longus
76 ’·•êŽwL‹Ø M.extensor pollicis longus
77 ”w‘¤œŠÔ‹Ø Mm.interossei plamares et dorsales
78 ¬ŽwŠO“]‹Ø M.abductor digiti minimi
79 ¬Žw‘Η§‹Ø M.opponens digiti minimi
80 ’Z¬Žw‹ü‹Ø M.flexor digiti minimi bervis
81 ’Z•êŽwŠO“]‹Ø M.abductor pollicis bervis
82 •êŽw‘Η§‹Ø M.opponens pollicis
83 ’Z•êŽw‹ü‹Ø M.flexor pollicis brevis
84 •êŽw“à“]‹Ø M.adductor pollicis
85 ŠO˜]ŠÔ‹Ø Mm.intercostales externi
86 “à˜]ŠÔ‹Ø Mm.intercostales interni
87 ‹¹‰¡‹Ø M.transversus thoracis
88 ãŒã‹˜‹Ø M.serratus posterior superior
89 ‰ºŒã‹˜‹Ø M.serratus posterior inferior
90 ‰¡Šu–Œ Diaphragma
a ˜’Å•” pars lumbalis
‚‚ ˜]œ•” pars costalis
‚ƒ ‹¹œ•” pars sterndlis
91 ŠO• ŽÎ‹Ø M.obliquus externus abdominis
92 “à• ŽÎ‹Ø M.oblipuus internus abdominis
93 • ‰¡‹Ø M.transversus abdominis
94 • ’¼‹Ø M.rectus abdominis
95 ‘Ì‹Ø M.pyramidalis(inkonstant)
96 ˜•ûŒ`‹Ø M.quadratus lumborum
97 ”öœ‹Ø M.coccygeus
98 ó‰ï‰A‰¡‹Ø M.transversus perinei superficialis
99 [‰ï‰A‰¡‹Ø M.transversus perinei profundus
100 ãè–å‹“‹Ø M.levator ani
a ¿œŠC–È‘Ì‹Ø M.ischiocavernosus
101 ’°˜]‹Ø M.iliocostalis
a ’°œ—Å crista iliaca
b ‹¹’°˜]‹Ø thoracis
c Œz’°˜]‹Ø cervicis
102 Å’·‹Ø M.longissimus
a ‹¹Å’·‹Ø thoracis
‚‚ ŒzÅ’·‹Ø cervicis
‚ƒ “ªÅ’·‹Ø capitis
103 ”Âó‹Ø Mm.splenius
a Œz”Âó‹Ø cervicis
‚‚ “ª”Âó‹Ø capitis
104 ‰¡“ËŠÔ‹Ø Mm.intertransversarii
105 ˜]œ‹“‹Ø Mm.levatores costarum
106 ž™ŠÔ‹Ø Mm.interspinales
107 ž™‹Ø M.spinalis
a “ªž™‹Ø capitis
‚‚ Œzž™‹Ø cervicis
‚ƒ ‹¹ž™‹Ø thoracis
108 ‘½—ô‹Ø Mm.rotatores et M.multifidus
109 ”¼ž™‹Ø M.semispinalis
110 ‘åŒã“ª’¼‹Ø M.rectus capitis posterior major
111 ¬Œã“ª’¼‹Ø M.rectus capitis posterior minor
112 㓪ŽÎ‹Ø M.obliquus capitis superior
113 ‰º“ªŽÎ‹Ø M.obliquus capitis inferior
114 ’°˜‹Ø M.iliopsoas
a ’°œ‹Ø M.iliacus
‚‚ ‘å˜‹Ø M.psoas major
115 ‘å“a‹Ø M.gluteus maximus
116 ’†“a‹Ø M.gluteus medius
117 ¬“a‹Ø M.gluteus minimus
118 ‘å‘Ú‹Ø–Œ’£‹Ø M.tensor fasciae latae
119 —œó‹Ø M.piriformis
120 “à•½‹Ø M.obturetorius internus
121 ã‘oŽq‹Ø M.gemellus superior
122 ‰º‘oŽq‹Ø M.gemellus inferior
123 ‘å‘Ú•ûŒ`‹Ø M.quadratus femoris
124 ŠO•½‹Ø M.obturetorius externus
125 ’pœ‹Ø M.pectineus
126 ”–‹Ø M.gracilis
127 ’·“à“]‹Ø M.adductor longus
128 ’Z“à“]‹Ø M.adductor brevis
129 ‘å“à“]‹Ø M.adductor magnus
130 –DH‹Ø M.sartorius
131 ‘å‘ÚŽl“ª‹Ø M.quadriceps femoris
a ‘å‘Ú’¼‹Ø M.rectus femoris
‚‚ ŠO‘¤L‹Ø M.vastus lateralis
‚ƒ ’†ŠÔL‹Ø M.vastus intermedius
‚„ “à‘¤L‹Ø M.vasutus medialis
132 ”¼–Œ—l‹Ø M.semimembranosus
133 ”¼äF—l‹Ø M.semitendinosus
134 ‘å‘Ú“ñ“ª‹Ø M.biceps femoris
a ’·“ª caput longum
‚‚ ’Z“ª caput breve
135 •GŠÖß‹Ø M.articularis genus
136 •Gâ|‹Ø M.popliteus
a Tractus iliotibialis
137 ‘Oãøœ‹Ø M.tibialis anterior
138 ’·ŽwL‹Ø M.extensor digitorum longus
139 ’·•êŽwL‹Ø M.extensor hallucis longus
140 ’·äCœ‹Ø M.peroneus longus
141 ’ZäCœ‹Ø M.peroneus brevis
142 äC• ‹Ø M.gastrocnemius
a ŠO‘¤“ª caput laterale
‚‚ “à‘¤“ª capy mediale
143 ƒqƒ‰ƒ‹Ø M.soleus
144 ‘«’ê‹Ø M.plantaris
145 Œããøœ‹Ø M.tibialis posterior
146 ’·Žw‹ü‹Ø M.flexor digitorum longus
147 ’·•êŽw‹ü‹Ø M.flexor hallucis longus
148 ’Z•êŽwL‹Ø M.extensor hallucis brevis
149 ’ZŽwL‹Ø M.extensor digitorum brevis
150 •êŽw“à“]‹Ø M.abductor hallucis
151 ’Z•êŽw‹ü‹Ø M.flexor hallucis brevis
152 •êŽwŠO“]‹Ø M.abductor hallucis
153 ¬ŽwŠO“]‹Ø M.abductor digiti minimi
154 ’Z•êŽw‹ü‹Ø M.flexor digitorum brevis
155 ‘«’ê•ûŒ`‹Ø M.quadratus plantae
156 ‘«’êi”w‘¤jœŠÔ‹Ø M.interossei dorsakes et plantares
157 ’Z¬Žw‹ü‹Ø M.flexor digiti minimi brevis
@@@@
@@@@

@@@@@@@@@@

ƒRƒATOPbƒTƒCƒgƒ}ƒbƒvbƒvƒ‰ƒCƒoƒV[ƒ|ƒŠƒV[bƒŠƒ“ƒN@
@@@@@@@@@
Presented by@@@@@@@@@@
’†‰›‹æŒŽ“‡‚̃}ƒbƒT[ƒW‚È‚çƒRƒA‚Ö
© 2006 massage and relaxation core@–³’f“]Ú•s‰Â